Мюсли с молоком из тыквенных семечек

Для приготовления потребуется:
- 0,5 стакана ржи
- 4-5 грецких орехов
- 1,5 стакана молока из тыквенных семечек
- 0,5 стакана вишни или винограда кишмиш
-
Способ приготовления:
Рожь предварительно необходимо прорастить. Для этого зерно необходимо перебрать и удалить мусор, если есть. Далее тщательно промыть и замочить на ночь в холодной воде. Утром зерна снова необходимо хорошо промыть, разложить на тарелке толщиной менее 1 см, и периодически промывать. Можно проращиваемое зерно накрыть мокрой тканью (желательно лен или хлопок). На обед следующего дня должны появиться проростки.
В приготовленное молочко из тыквенных семечек добавить порезанные кусочками грецкие орехи, проращенную рожь и ягоды.
Обед для чемпионов готов! Помните, что каждое блюдо будет полноценным, если готовить его в хорошем расположении духа.
Приятного аппетита!
Блюдо рассчитано на 2 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.
Просмотров: 3 310
автор: Lena_sme
21 ноября, 2011
Комментарии (0)
Комментарии
Вы должны представиться для размещения комментариев.