Сырая гречка на завтрак

Для приготовления потребуется:
- 2 чайная ложка Ваниль
- 2 стакан Зеленая пророщенная гречка
- 6 Фиников (замоченных)
- 1 Среднее яблоко «Голден»
- 50 г. Фрукты нарезанные по вкусу
-
Способ приготовления:
Сырая гречка на завтрак не только придаст бодрости, но и хорошо насытит до самого вечера. Лучше и вкуснее завтрака трудно найти. Приготовить такую кашу можно очень быстро, особенно если зеленую гречку замочить заранее. С одной такой порции вы получите массу витаминов группы B, а также йод, калий, железо, кальций и другие полезные микроэлементы.
Нам понадобится блендер. Закладываем в чашу гречку, яблоко, финики, ваниль, щепотку соли и корицы (по вкусу). Перемалываем до кашеобразного состояния и на глаз добавляем немного воды (если каша густая). Выкладываем все в тарелку и посыпаем сверху фруктами. Приятного аппетита!
Блюдо рассчитано на 1 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 5 минут.
Общее время приготовления составляет приблизительно 5 минут.
Просмотров: 9 872
автор: Alex
6 июля, 2011
Комментарии (0)
Комментарии
Вы должны представиться для размещения комментариев.